Sport Mentaltraining

Sport Mentaltraining mit Sabine Karkó aus Berlin für Leistungssteigerung und mehr Erfolg im Sport- professionelle, effizient, erfolgreich

Erfolg beginnt im Kopf.

Deshalb ist Sport Mentaltraining heute ein wichtiger Bestandteil des professionellen Trainingsalltages ehrgeiziger Leistungssportler und Teams auf dem Weg zu ihrem Wettkampf-Ziel.

Sportliche Erfolge sind nicht nur eine Frage von körperlicher Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit. Sie haben in besonderem Maße mit der inneren Einstellung und mentalen Stärke der Sportler und Mannschaften zu tun.
Mentales Training bedeutet die gezielte Anwendung effizienter Trainingsmethoden zur Verbesserung mentaler Wettkampfstärken.

Sportler und Sportlerinnen erarbeiten im Mentaltraining individuell abgestimmte Trainingsmethoden, um sich

  • besser zu konzentrieren,
  • die Trainingsleistung optimal abzurufen,
  • mit innerem und äußerem Druck angemessen umzugehen
  • ihre mentalen Stärken im Wettkampf gezielt einzusetzen.

Mentalcoach Sabine Karkó – warum bin ich die Richtige für Sie?

Durch meine erfolgreiche Karriere als Leistungssportlerin und langjährige Arbeit als Sportmentaltrainerin für Sportler und Teams aus den unterschiedlichsten Sportbereichen, verfüge ich über umfangreiche Erfahrung und das passende methodische Know How.

Ich bin bestens vertraut mit den Themen Leistungsaktivierung, Wettkampfstrategie, Zielsetzung, Selbstvertrauen, Motivation, Umgang mit Druck und Konkurrenz und weiteren Anliegen aus dem Trainings- und Wettkampfalltag von Sportlern.

Das garantiert Ihnen, dass ich

  • mich schnell in Ihre Situation eindenke
  • Problemfelder zügig erkenne
  • um anschließend effiziente und für Sie passende Lösungsansätze zu entwickeln. Profitieren Sie zusätzlich von meiner Methodenkompetenz als zertifizierter systemischer Coach und NLP Practitioner.
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††Wer profitiert vom Mentaltraining Sport?

Mentaltraining Sport ist eine professionelle Dienstleistung für Sportler und Teams aus dem Leistungs- und Profisportbereich, sowie für wettkampforientierte FreizeitsportlerInnen aus allen Sportbereichen.

Ich berate in meiner Praxis auch Kinder und Jugendliche und kann bestätigen, dass Mentaltraining Sport von jungen Sportlern und Sportlerinnen ab einem Alter von zehn Jahren sehr erfolgreich angewendet werden kann.

Wie läuft ein Leistungssport Mentaltraining ab?

Sie sind an einem Mentaltraining für Leistungssportler interessiert und nehmen Kontakt zu mir auf.
In einem kostenlosen telefonischen oder persönlichen Vorgespräch klären wir Ihr Anliegen und besprechen alle wichtigen Details rund um eine Zusammenarbeit, wie Beratungsdauer, Kosten, Beratungsort und gleichzeitig prüfen wir, ob gut miteinander arbeiten können. Wenn Sie sich für mich als Trainerin für Ihr Mentaltraining Sport entschieden haben, beginnen wir zeitnah mit dem Training.

Themenschwerpunkte – eine Auswahl

Leistungssteigerung/ Leistungsaktivierung

Als Sportler oder Sportlerin haben Sie sicher schon die Erfahrung gemacht, dass kein Wettkampf wie der andere ist. Die persönliche, sportliche Leistungsfähigkeit hängt von vielfältigen Faktoren ab.
Der Gesundheitszustand, die Ernährung und physische Konstitution, unbekannte Wettkampfbedingungen, der aktuelle Trainingsstand, die Konkurrenten und vieles mehr beeinflussen in bedeutendem Maße die individuelle Wettkampfleistung und bestimmen damit auch entscheidend den Wettkampferfolg.

Im Mentaltraining Sport vermittele ich Ihnen Mentaltrainingsmethoden, mit denen es Ihnen gelingt, Ihr Training effizienter zu gestalten, im Wettkampf fokussiert zu bleiben und konzentriert Ihre sportlichen Stärken abzurufen und so erfolgreich persönliche Bestleistungen zu erbringen.

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Umgang mit Blockaden oder Konkurrenzdruck

Im Leistungssport und besonders im Hochleistungssport erleben wir oft eine extreme Leistungsdichte zwischen den Wettkämpfenden. Wer sich mit ähnlich starken Gegnern misst, sieht sich häufig mit Konkurrenzdruck und Stress konfrontiert.
Der Blick auf die Konkurrenz und die hohen Erwartungen an die eigene Leistung können im Vorfeld  und während eines Wettkampfes Unkonzentriertheit, Unruhe, Selbstzweifel und manchmal auch Blockaden auslösen, die die sportliche Leistungsfähigkeit stark einschränken.
Im Mentaltraining Sport erarbeiten wir Methoden und Verhaltensstrategien zur Steigerung Ihrer Souveränität im Umgang mit Erwartungsdruck und Konkurrenz und fokussieren Sie auf Ihre Stärken.

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Mentales Training während Verletzungspausen

Ungewollte Trainingspausen auf Grund von Verletzungen stellen eine schwierige Belastung für Leistungssportler dar. Einerseits können wichtige Wettkämpfe nicht bestritten werden und zudem lässt mit jedem trainingsfreien Tag die sportliche Leistungsfähigkeit nach und muss bei der Wiederaufnahme des Trainings neu erarbeitet werden.
Mentale Trainingsmethoden sind hervorragend  geeignet, die individuelle sportliche Leistungsfähigkeit während der Verletzungspause aktiv zu halten und Leistungsabfälle deutlich zu minimieren. Als Ihr Coach begleite ich Sie auch durch Verletzungspausen.

Konfliktberatung

Im Leistungssport und Hochleistungssport werden Erfolge mit Unterstützung vieler Menschen erreicht.  Im jahrelangen Trainings- und Wettkampfalltag von Sportlerinnen und Sportlern kann es wie überall, wenn Menschen mit anderen Menschen zusammenarbeiten, jedoch auch zu Konflikten kommen.
Wer sich dauerhaft im schwelenden Konflikt mit Trainern, den Trainingspartnern, dem Verein oder anderen Unterstützern befindet, verliert wertvolle Energie, Motivation und Spaß und die Leistungsfähigkeit wird dadurch stark beeinflusst.
Die Konfliktberatung kann für Sie eine wertvolle Unterstützung sein, eine Konfliktsituation in ihrem Alltag als Sportlerin oder Sportler zu reflektieren und wirksame Handlungsoptionen und Strategien zur Konfliktlösung zu erarbeiten.


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